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面若桃花不是夢

4 years ago
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在沒有名牌化妝品的年代,古代美女如何能維持白裡透紅、水嫩細滑的肌膚呢?其實,真正美麗的臉龐,不是靠彩妝掩飾,而是由內而外煥發出健康、紅潤的膚色。因此,女人經常喝補充膠原蛋白的美肌飲料、保持排便順暢丶多喝補身湯粥,常做舒筋活絡、促進氣血循環的按摩,可以讓自己「面若桃花」不是夢。
 
中醫認為,氣血是健康之本,是精、氣、神的源頭,氣血調和,健康無礙。氣血盛衰視乎生活習慣,經常進食甜食、味濃、凍飲、過鹹的食物,食無定時、缺乏運動,會影響氣血運行。氣血紊亂或虧虛,健康就會出現各種症狀,疾病纏身,甚至提早老化。
 
春季天氣特別悶焗、潮濕,使人體氣血經絡不暢、鬱結,容易發出病來;夏季則是濕邪最盛的季節,水濕之氣會入侵體內,令脾腎虛弱。若臟腑功能失調,氣血不順、陰陽失調,膚色就容易暗沉、顯得衰老。腎氣虧損,肌膚缺少精氣滋潤,腎之色「黑」就浮越於上,皮膚會顯得暗啞發黑。肝主血、主疏通,壓力大、精神疲勞會造成肝氣鬱結,繼而氣血紊亂及瘀滯,膚色便會偏黃及暗沉。脾主力吸收營養,再分配至各個臟腑,如果脾臟失調,氣血不通,導致飲食失調影響消化,就會出現脾虛現象,影響膚色不均勻,令皮膚偏黃。
 
想促進氣血運行、面若桃花,可依照民間療法刮痧,用光滑匙羹或木梳在皮膚上刮動,刮出紅痧痕,有利於疏通經絡,激活氣血運行,排出身體毒素,治病保健,改善因氣血運行不暢而致的手腳冰冷、膚色暗黃。在中醫的經絡學和生物的全息理論下,刮痧確實可活血祛瘀、調理陰陽、舒筋活絡。我經常用ipad、電話,長期保持同一姿勢令血氣運行得差,每次做完舒筋活絡的按摩,整隻手臂、肩頸也刮出紅紅痧痕,這些痧痕正代表身體的積壓和疲勞。雖然紅紅痧痕很嚇人,但紅印過後就舒服多了。中醫學說:「氣不通則痛,血不通則腫」,刮完痧後血氣運行好了,不再痛也不再腫,面色還紅潤多了。
 
除了做按摩,多泡澡、每週做舒筋活絡按摩,還可多吃調補五臟的食療。今期為大家介紹一個經典古方:桃紅四物湯,此方補血、養血、美顏效果奇佳,是我的保青春之道!
 
 
經典古方:桃紅四物湯
元代著名醫學家朱丹溪在四物湯的基礎上,加入了桃仁和紅花,就成了經典的「桃紅四物湯」。為甚麼要加入這兩種藥材呢?桃仁能健身心、養容顏,紅花更能祛暗黃、美白肌膚。朱丹溪認為桃仁能破血行瘀、潤燥滑腸,紅花則能活血通經,去瘀止痛,改善微循環,促進黑色素的溶解,從而使氣血更加暢通,並達到排毒養顏的效果。

材料:當歸、熟地黃、川芎、白芍各15克,桃仁9克,紅花6克
做法:先取當歸、熟地黃、川芎、白芍、桃仁、紅花放入沙鍋中,然後加入四碗水。當四碗水熬成一碗,即可飲用。
用法:可分為早晚兩次服用。需在經期乾淨之後服用,每次連服4至6天即可。

體質燥熱者不適合服用,任何病患者先請教中醫師。

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